غلبه بر بی خوابی (با رویکرد درمان شناختی-رفتاری (راهنمای درمانگر))

خواب طبیعی علاوه بر تامین سلامت جسمانی، هم موجب و هم ناشی از سلامت روانی است. از این رو پرداختن به علل بی‌خوابی و راه‌های غلبه بر آن در عصر حاضر یکی از عمده‌ترین چالش‌هایی است که مردم با آن روبرو هستند. اثر حاضر پس از بررسی خواب، علت‌ها و شرایط، نشانه‌های بی‌خوابی و انواع آن را مورد مداقه قرار داده و راه‌های عملی غلبه بر بی‌خوابی راه هم برای درمانگران و هم درمانجویان به شکلی قابل فهم ارائه می‌کند. امید است این کتاب، مورد استفاده و استقبال درمانگران و همه کسانی که با مشکل بی‌خوابی روبرو هستند، قرار گیرد.